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Étonnamment efficace pour éviter la somnolence
Augmente la vigilance, l'endurance, l'apprentissage et la performance
En plus des bienfaits de la Micro et Turbo Sieste : Redynamise tout l’organisme, augmente la concentration, améliore votre mémoire, vos capacités cognitives, votre créativité et votre niveau d'énergie
Nous sommes nés pour faire la sieste que nous le voulions ou non ! La plupart des mammifères dorment pendant de courtes périodes tout au long de la journée. L’homme a concentré son temps de sommeil sur une seule longue période, mais biologiquement nous sommes programmés pour de multiples pauses bénéfiques. La sieste de courte durée permet de se revitaliser et apporte l’énergie nécessaire afin d’augmenter la capacité de travail et de concentration.
Les études sur les pilotes de la NASA montrent qu'une sieste de 26 minutes en vol (l'avion étant sous le controle du copilote) améliore les performances de 34% et la vigilance globale de 54%.
Les joueurs de la NBA, LNH et NFL sont connus pour être des champions de la sieste .
Les pays ayant une culture de la sieste ont un taux de maladies coronariennes (MC) plus faible. Une étude de 2007 sur 24 000 personnes Grecques a montré que ceux qui faisaient la sieste deux fois par semaine réduisaient les MC de 12% et de 37 % si ils faisaient une sieste trois fois par semaine.
Les employés de Nike ont accès à des lieux et équipement dédiés à la sieste
La société la plus célèbre qui promeut la sieste est Google
Continental et British Airways permettent aux pilotes de dormir pendant les vols internationaux alors que les co-pilotes prennent le contrôle de l’avion
Comme nous le savons déjà, de nombreuses entreprises telles que UBER approuvent effectivement la sieste dans le milieu de travail
1 508 adultes ont été interrogés par la National Sleep Foundation. Ils ont constaté que 34% des personnes disent que leurs employeurs leur permettent de faire une sieste au travail et 16% ont déclaré que leurs employeurs ont également désigné des lieux spécifiques pour cela.
Boire du café avant une sieste de 20 minutes est la meilleure façon d’améliorer la vigilance
Pendant sa présidence des États-Unis, la sieste l'a particulièrement aidé à faire face au stress quotidien
Faisait sa sieste sur son piano pendant qu’il composait sa célèbre berceuse.
Faisait la sieste entre les batailles alors qu'il était sur son cheval.
A soutenu qu'il avait besoin de pratiquer la sieste pour faire face à ses responsabilités en temps de guerre.
Faisait la sieste pour être plus performante
Faisait des siestes fréquemment pendant la journée afin de réfléchir plus clairement
Position biomécanique créé par la NASA, détend la colonne vertébrale, rendant la respiration plus profonde et plus confortable
Synchronisé avec le guide vocal lors de l’inspiration et expiration
Synchronisé avec votre rythme respiratoire votre souffle Augmentation de la circulation sanguine, meilleure concentration...
Mecanisme breveté declenche et accompagne une respiration optimale : 4 S Inspire – 6 S Expire Relaxe, réduit le stress, libère la mélatonine (hormone du sommeil)...
La première phase de sommeil ou le sommeil léger efface la fatigue et vous donne de l'énergie
Apporte l’énergie nécessaire pour se sentir mieux et continuer sa journée, vous êtes à 100% Concentré et productif !
La chaleur procure un sentiment de bien-être et elle a également une action physiologique car elle détend profondément les muscles.
Spécialement conçue pour déclencher la première phase de sommeil. La dernière partie plus tonique permet de se réveiller plus naturellement
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Spécialement conçue pour déclencher la première phase de sommeil. La dernière partie plus tonique permet de se réveiller plus naturellement